![Как избавиться от целлюлита](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ6ZotsLCcFyQG6IbYCqqecItUExO1h4ZLYuRG9nV52YXs_qB9ZEZs0g76WC-W42hvtZ_QUQPtvGgUedkah4clv3YTfhvXngsh3WWTWpgCxnV8Fb1G_VOIwy9zFFyBW0Uk3AeKn7SzwMk/s1600/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D1%8E%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B0.jpg)
Целлюлит является проблемой многих женщин и девушек. Но с этой ненавистной «апельсиновой коркой» все же можно справиться.
Обозначим сразу то, что это нелегкий и упорный труд над собой. С целлюлитом нужно бороться комплексно. Этот процесс будет включать в себя три составляющих.
Во-первых, переходим на правильное питание. Из рациона срочным образом нужно исключить кофе, мучные изделия, сладости и жареные продукты. Никакой пользы эта пища организму не приносит. Вместо всего этого в рацион своего питания вводим фрукты, овощи, зеленый чай, чистую минеральную (негазированную) воду, отварное мясо, приготовленную на пару или запеченную рыбу.
Во-вторых, начинаем заниматься спортом. Существует много комплексов упражнений для борьбы против целлюлитом. Начинать нужно с бега, приседаний и прыжков на скакалке. Этот простой комплекс отлично работает против бугорков на бедрах. Далее можно переходить к более сложным тренировкам, которые может вам помочь составить тренер или инструктор по фитнесу.
В-третьих, используем специальные косметические средства. Обязательно нужно приобрести гель-скраб для тела, он поможет очистить кожу от старых клеток и подготовить ее к нанесению антицеллюлитных кремов. Также полюбите глиняные обертывания. Это очень эффективная процедура. Через несколько сеансов ваши объемы значительно уменьшатся. Можно еще обратиться к специалисту и пройти курс специального массажа.
Запомните то, что выполнение всех этих рекомендаций в комплексе поможет быстрее достигнуть желаемого результата.