Какая польза янтарной кислоты для здоровья. От чего помогает янтарная кислота и как ее правильно пить. Противопоказания.
Янтарная кислота – это природный метаболит, который содержится во многих фруктах, овощах и янтаре. Она играет важную роль в метаболизме человека, участвуя в цикле Кребса, где происходит производство энергии.
Янтарная кислота, польза для здоровья
В последние годы янтарная кислота стала популярной пищевой добавкой, благодаря своим многочисленным полезным свойствам.
1. Укрепляет иммунитет: Янтарная кислота стимулирует выработку интерферона – белка, который обладает противовирусным и антибактериальным действием. Это помогает организму бороться с инфекциями и простудными заболеваниями.
2. Повышает энергию: Янтарная кислота участвует в цикле Кребса, который обеспечивает клетки энергией. Прием янтарной кислоты может помочь повысить уровень энергии, уменьшить усталость и улучшить работоспособность.
3. Стимулирует работу мозга: Янтарная кислота улучшает кровоснабжение мозга, что может привести к улучшению памяти, концентрации внимания и когнитивных функций.
4. Борется с усталостью: Янтарная кислота помогает при синдроме хронической усталости, повышая выносливость и уменьшая чувство усталости после физических нагрузок.
5. Замедляет старение: Янтарная кислота обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что она может нейтрализовать свободные радикалы – молекулы, которые повреждают клетки и приводят к старению.
6. Улучшает работу ЖКТ: Янтарная кислота нормализует работу кишечника, помогает при запорах и диарее. Она также может помочь при метеоризме, вздутии живота и других проблемах с пищеварением.
7. Оказывает противовоспалительное действие: Янтарная кислота помогает при артрите, артрозе и других воспалительных заболеваниях. Она также может уменьшить боль и отеки.
Рекомендуемая доза янтарной кислоты: 0,5-1 г 3 раза в день после еды.
Противопоказания:
- Беременность и период лактации
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
- Индивидуальная непереносимость
Важно: Перед применением янтарной кислоты следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Помимо вышеперечисленных 7 причин, янтарная кислота также обладает:
- Детоксикационным эффектом;
- Кардиопротекторным действием;
- Противоопухолевым эффектом;
- Антидепрессивным действием.
Кому нужно пить янтарную кислоту:
- Людям, которые часто болеют простудными заболеваниями;
- Тем, кто испытывает усталость и снижение работоспособности;
- Кто хочет улучшить работу мозга и память;
- Пациентам, которые страдают от заболеваний ЖКТ;
- Людям, которые хотят замедлить старение.
Дополнительная информация:
- Янтарная кислота продается в аптеках в виде таблеток, капсул или порошка.
- Янтарную кислоту можно также получить из натуральных источников, таких как: яблоки, груши, абрикосы, персики, виноград; свекла, морковь, сельдерей, петрушка; рябина, брусника, клюква.
- Янтарная кислота хорошо сочетается с другими витаминами и минералами.
Важно:
- Не превышайте рекомендуемую дозу.
- При наличии противопоказаний от приема янтарной кислоты следует воздержаться.
- При возникновении побочных эффектов следует прекратить прием янтарной кислоты и обратиться к врачу.