YdavkAAA: я раз в месяц буду баланс делать, напишу пост о том, как стала сидеть на диете, что мне помогло и т.п.)
Татьяна Бутовская: про диеты — это вообще круть) тем более мне нужно сбросить пару кг, а ведение дневника оно как-то стимулировать будет)
YdavkAAA: я про косметическую))) так то мне тоже худеть пора
Татьяна Бутовская: ггггг) а я про настоящую)))
YdavkAAA: на настоящую мне тоже очень надо, растолстела дальше некуда
Татьяна Бутовская: значиццо, будем худеть вместе) давай замутим кросс-посты с еженедельными отчетами)
YdavkAAA: я худеть уже хочу года три... и все никак, только набираю )))
Татьяна Бутовская: не, мне надо, точно надо, причем очень надо) я уже себе тюленя напоминаю)
YdavkAAA: и мне ОЧЕНЬ НАДО, ты не знаешь даже как, представить не можешь ))
Татьяна Бутовская: все, решила, с понедельника сажусь на диету и завожу диетическую рубрику на блоге))
YdavkAAA: с ПОНЕДЕЛЬНИКА))) щас давай)))
Татьяна Бутовская: ну давай щас)))
Вот такой интересный диалог с моей вновь найденной бьюти-подружкой был у меня сегодня. Пока Юля дожевывала кусок сыра и собиралась с мыслями, я четко решила, что никакого понедельника ждать не буду, а прямо с данной минуты начинаю работать над избавлением от лишних килограммов.
Скажу честно, что никогда супер-стройняшкой я не была. В детстве у меня были пухлые щечки, и все родственники с умилением смотрели на румяного колобка в розовом платьице. Смотрю на свои детские фото и вижу мисс Пигги в миниатюре)) В университете тоже не было особого времени, чтобы бегать по спортзалам и сбалансировано питаться. Только однажды я решила сесть на диету, причем сделала это очень жестко. Мне стукнуло в голову, что оптимальный вариант — это диета Аткинса. Девочки, никогда, слышите, никогда не сидите на этой диете! Убьете организм... Да, я похудела, но у меня дико упал гемоглобин, стали выпадать волосы и серьезно нарушился гормональный фон. Больше года ушло на то, чтобы наладить работу организма. Сейчас все (тьфу-тьфу-тьфу) хорошо, и я полна сил.
Был у меня еще один опыт стремительного похудения на нервной почве. Расставание, перемены в жизни и стрессы привели к тому, что я начала таять на глазах. От меня остались одни только глаза да кости. Восстанавливаться после всех потрясений пришлось долго — больше года. Только в начале 2012-го я начала снова с оптимизмом смотреть на мир и получать удовольствие от жизни.
Но сидячая работа и малоподвижный образ жизни сделали свое дело: стрелочка весов поползла вправо. В сентябре я увидела цифру 69 кг при росте 170 см. Сейчас мой вес — 66 кг. Кто-то скажет, что нужно любить себя любой. Согласна, но мне не нравится, как я себя чувствую с лишним весом: появляется одышка, становится неудобно завязывать шнурки, а отражение в зеркале не радует. Именно по этой причине я решила начать работу над собой.
Жестких диет больше не будет — теперь я действую с умом. В планах только разумное ограничение мучного и сладкого плюс увеличение двигательной активности. Так как я быстро загораюсь идеей и так же быстро могу остыть, решила вести отчеты в блоге для дополнительной стимуляции.
Моя начальная цель — 60 кг. Врачи считают, что безопасная скорость снижения веса — около 2 кг в месяц. Только в этом случае результат будет стойким и без вреда для здоровья.
Пожелайте мне удачи! :)
P.S. Расскажите о своем опыте. Кто на каких диетах сидел и каких результатов удалось достичь?
Татьяна Бутовская: про диеты — это вообще круть) тем более мне нужно сбросить пару кг, а ведение дневника оно как-то стимулировать будет)
YdavkAAA: я про косметическую))) так то мне тоже худеть пора
Татьяна Бутовская: ггггг) а я про настоящую)))
YdavkAAA: на настоящую мне тоже очень надо, растолстела дальше некуда
Татьяна Бутовская: значиццо, будем худеть вместе) давай замутим кросс-посты с еженедельными отчетами)
YdavkAAA: я худеть уже хочу года три... и все никак, только набираю )))
Татьяна Бутовская: не, мне надо, точно надо, причем очень надо) я уже себе тюленя напоминаю)
YdavkAAA: и мне ОЧЕНЬ НАДО, ты не знаешь даже как, представить не можешь ))
Татьяна Бутовская: все, решила, с понедельника сажусь на диету и завожу диетическую рубрику на блоге))
YdavkAAA: с ПОНЕДЕЛЬНИКА))) щас давай)))
Татьяна Бутовская: ну давай щас)))
Вот такой интересный диалог с моей вновь найденной бьюти-подружкой был у меня сегодня. Пока Юля дожевывала кусок сыра и собиралась с мыслями, я четко решила, что никакого понедельника ждать не буду, а прямо с данной минуты начинаю работать над избавлением от лишних килограммов.
Скажу честно, что никогда супер-стройняшкой я не была. В детстве у меня были пухлые щечки, и все родственники с умилением смотрели на румяного колобка в розовом платьице. Смотрю на свои детские фото и вижу мисс Пигги в миниатюре)) В университете тоже не было особого времени, чтобы бегать по спортзалам и сбалансировано питаться. Только однажды я решила сесть на диету, причем сделала это очень жестко. Мне стукнуло в голову, что оптимальный вариант — это диета Аткинса. Девочки, никогда, слышите, никогда не сидите на этой диете! Убьете организм... Да, я похудела, но у меня дико упал гемоглобин, стали выпадать волосы и серьезно нарушился гормональный фон. Больше года ушло на то, чтобы наладить работу организма. Сейчас все (тьфу-тьфу-тьфу) хорошо, и я полна сил.
Был у меня еще один опыт стремительного похудения на нервной почве. Расставание, перемены в жизни и стрессы привели к тому, что я начала таять на глазах. От меня остались одни только глаза да кости. Восстанавливаться после всех потрясений пришлось долго — больше года. Только в начале 2012-го я начала снова с оптимизмом смотреть на мир и получать удовольствие от жизни.
Но сидячая работа и малоподвижный образ жизни сделали свое дело: стрелочка весов поползла вправо. В сентябре я увидела цифру 69 кг при росте 170 см. Сейчас мой вес — 66 кг. Кто-то скажет, что нужно любить себя любой. Согласна, но мне не нравится, как я себя чувствую с лишним весом: появляется одышка, становится неудобно завязывать шнурки, а отражение в зеркале не радует. Именно по этой причине я решила начать работу над собой.
Жестких диет больше не будет — теперь я действую с умом. В планах только разумное ограничение мучного и сладкого плюс увеличение двигательной активности. Так как я быстро загораюсь идеей и так же быстро могу остыть, решила вести отчеты в блоге для дополнительной стимуляции.
Моя начальная цель — 60 кг. Врачи считают, что безопасная скорость снижения веса — около 2 кг в месяц. Только в этом случае результат будет стойким и без вреда для здоровья.
Пожелайте мне удачи! :)
P.S. Расскажите о своем опыте. Кто на каких диетах сидел и каких результатов удалось достичь?